Shiatsu ja rentoutushoidot Tampereella
Tervetuloa levähtämään rauhalliseen ja hiljaiseseen tilaan Tampereen keskustaan, Tullintorin kupeeseen.
Voit rentoutua luonani seuraavien palveluiden parissa:
🤎 Shiatsu
🤎 Rentoutushieronta
🤎 Sound Healing sinulle mieluisilla soittimilla toteutettuna
🤎 Ohjattu hengitys- ja/tai rentoutumisharjoitus
Hermostoa rauhoittavat rentoutushoidot vastaanotetaan mukavassa vaatetuksessa leveällä futon-patjalla makoillen.
Tällä hetkellä suosittuja ovat ns. yhdistelmähoidot, jossa kosketushoidon aikana saavutettua rentoutumisen tilaa on mahdollista vielä syventää lempeiden rumpujen värähtelyssä.
Halutessasi voimme käyttää huoneilmassa myös laadukkaita, sinulle mieluisia eteerisiä öljyjä. Aistirentoutus tarjoilee tasapainottumista siis useiden eri aistikokemusten avulla. Diffuusori annostelee 100% luonnollista, laadukasta eteeristä tuoksua sopivina määrinä. Käytän tuoksuöljyjä vain sovitusti ja toivottuna, muutoin huone on tuoksuton ja myös tekstiilit pesen tuoksuttomasti.
🌿
Rentoutushoitojen kesto ja sisältö muokattavissa kulloisenkin tarpeen mukaan.
Shiatsu
Perinteiseen kiinalaiseen lääketieteeseen ja akupunktuuriin perustuva, kokonaisvaltainen kehomieltä tasapainottava hoito. Soljuvasti virtaava shiatsuhoito sisältää hierontaa, akupisteiden painantaa, venytyksiä ja kevyitä heilutuksia/ravisteluita. Tämä ei vaadi hoidettavalta minkäänlaista “osallistumista” – saat makoilla levollisessa rauhassa koko hoidon ajan. Shiatsu sopii erinomaisesti yleiseen, kokonaisvaltaiseen rentoutumiseen ja ylivireisyyden ja stressin vähentämiseen. Kiireetön kosketus aktivoi hermoston parasympaattista puolta ja saa aikaan palautumisvasteen. Kokonaisvaltaisen rentoutumisen lisäksi shiatsulla voidaan hakea helpotusta myös erilaisiin vaivoihin. Eri akupisteiden käsittelyn avulla voidaan tuoda täsmäapua esimerkiksi unettomuuteen, vatsavaivoihin, vaihdevuosiaikaan jne. Akupisteitä ja meridiaanilinjoja voidaan asiakkaan halutessa käsitellä myös moksaamalla. (moxibustio)
Hoito vastaanotetaan mukavassa vaatetuksessa leveällä futon-patjalla makoillen.
Shiatsu on lähtökohtaisesti ja pyytämättäkin ns. hiljainen hoito, ja upea yhdistelmä energeettistä hoitoa sekä kehomielen hellimistä.
Shiatsukoulutuksestani tarkemmin alla.
Rentoutushieronta
Stressinlievitystä ja hermoston hellimistä kiireettömällä, juuri sinulle sopivalla kosketuksella. Avataan lempeästi käpertynyttä kehoa ja rintaa. Hipsutellaan hymyä kasvoille ja painellaan pehmeiden villasukkien suojaamia jalanpohjia. Hierotaan ja huomioidaan kämmenet ja sormet. Ikioma hetki vain olla ja levätä. Rentoutushieronta vastaanotetaan mukavassa vaatetuksessa leveällä futon-patjalla makoillen.
Tervetuloa nauttimaan – saa nukahtaa 🤎
Rumpurentoutus/Äänihoito/Voice Healing
Ihan höpöä? Useimmat meistä ovat saaneet vesistöjen äärellä kokemuksia siitä, miten voimakkaasti ääni kantautuu vastarannalta tai matkojenkin päässä kulkevasta veneestä. Vesi on loistava elementti ääniaaltojen välittämisessä. Myös me koostumme pitkälti vedestä, ja eri soitinten värähteet sekä myös oma äänemme saa jumiutunutta energiaa hyvin liikkeelle.
Anna mahdollisuus lempeälle hoitorumpujen kuminalle. Ääni hoitaa kehomieltä ja syvempiäkin tasoja meissä. Käytössäni on mm. käsin valmistettuja pororumpuja Kolilta, meditatiivinen kielirumpu, djembejä ja erilaisia rahistimia. Halutessasi käytän intuitiivisesti myös omaa ääntäni. Voimme valita hoidon aluksi yhdessä sinua sinä päivänä kutsuvat ja palvelevat soittimet, saat näin nauttia useammista erimittaisista äänentaajuuksista ja sävyistä. Ytimeltäni ja ensimmäiseltä koulutukseltani olen laulaja, laulupedagogi ja ammattimuusikko.
Sound Healing ja Voice Healing äänirentoutukset vastaanotetaan joko futonilla makoillen tai mukavasti sohvalla tai lattiatyynyillä istuskellen.
Voit sulkea silmäsi ja vain levätä, vastaanottaa hoitavia värähteitä ja antaa mielen matkata – saa nukahtaa 🤎
Äänirentoutus on mahdollista yhdistää myös kosketushoitojen alkuun ja/tai loppuun sekä Ohjatun rentoutumisharjoituksen yhteyteen.
Ohjattu rentoutumisharjoitus
Suggestiivinen kehomielen syvärentoutus. Hyödynnämme mielen mahdollisuudet rentoutumisen ja elinvoimaistumisen saralla. Levollistamme hengitystä, luovumme kiireestä ja kireyksistä ja laskeudumme palauttavaan lepotilaan.
Harjoitus voidaan toteuttaa istuma- tai makuuasennossa, eikä se sisällä koskettamista. Halutessasi rentoutumishetkeen voidaan sisällyttää myös esimerkiksi hoitavien rumpujen kuuntelemista.
Ohjattu hengitysharjoitus
Sinun tilanteeseesi räätälöity hetki hengitykselle. Hengitysharjoitukset voivat olla tarpeen mukaan esimerkiksi rauhoittavia, avaavia, vitalisoivia, kapasiteettia lisääviä tai maltillistavia. Olen toiminut yli kahdenkymmenen vuoden ajan laulupedagogin ammatissa, ja lähestymiskulmani ja koulutukseni hengitysasioissa on holistinen ja moniammatillinen. Ennen kaikkea humaani; ymmärrän paljon myös emootioiden ja elontilanteiden vaikutuksesta hengitykseen ja äänenkäyttöön.
Ohjattu hengitysharjoitus sisältää keskustelemista ja havainnointia, ja näiden pohjalta toteutettavia harjotteita. Käytämme paljon myös mielikuvia, jotka toimivatkin erityisesti joissakin tilanteissa ns. mekaanisempia hengitysharjoituksia paremmin.
Hengitysharjoituksista voi saada apua yli- ja alihengittämiseen, ahdistuneisuushäiriöön, unettomuuteen ja ylivirittyneisyyteen, ryhdin kohentamiseen ja myös ihan tilan, selkeyden ja kiireettömyyden luomiseen arkeen.
Etenemme aina sinun tahtiisi – olen turvallinen ja sensitiivinen ohjaaja. Vapaa ja vaivaton hengittäminen on minulle sydämen asia. Samoin se, että kanssani on miellyttävää tutkia hengitysasioita, vaikka sinulla olisi huonoja kokemuksia joistakin aiemmin tekemistäsi hengitysharjoituksista.
Hengitysharjoituksiin ja suggestiorentoutukseen liittyviä tapaamisia on mahdollista toteuttaa myös verkkovälitteisesti. nelli@valtone.com
Rentoutushoitojen kesto ja sisältö muokattavissa kulloisenkin tarpeen mukaan.
Hintaesimerkkejä:
🌿 Shiatsu 90 min 95€ (myös shiatsu 75min + rumpurentoutus 15 min)
🌿 Rumpurentoutus/Sound Healing 45 min 65€
🌿 Rumpurentoutus kahdelle 100€
Olen valmistunut shiatsuterapeutiksi Kauko Uusoksan opissa Helsingissä vuonna 2017. Koulutus sisälsi kehotyöskentelyn, kiinalaisen lääketieteen ja hoito-opin lisäksi runsaasti terveys Qigongia. Aihepiiri on hyvin laaja, kiehtova ja kiinnostava; kehitän ja monipuolistan osaamistani kurssien ja ammattikirjallisuuden parissa.
🌿
Äänirentoutuksissa käytän intuitiivisesti erilaisia rumpuja (myös kielirumpu, Tongue Drum) sekä omaa ääntäni. Voimme valita hoidon aluksi yhdessä sinua sinä päivänä kutsuvat ja palvelevat soittimet. Ytimeltäni ja ensimmäiseltä koulutukseltani olen laulaja, laulupedagogi ja ammattimuusikko.
Kiinnostaako terapeuttinen ääni ja äänenkäyttö? Koulutan uusia äänihoitajia! kts. sivu “Äänihoitaja -koulutus.”
Rumpurentoutukset, äänihoidot sekä shiatsu ja rentoutushieronnat Tampereen keskustassa.
Shiatsu ja rentoutushoidot vastaanotetaan mukavassa vaatetuksessa leveällä futon-patjalla makoillen.
Helsingissä ja Vesannolla toimivan opettajani Kauko Uusoksan esimerkkivideo shiatsuhoidosta: Seitai shiatsu