Voit valita levähtämiseen äänihoidon, rentouttavan hieronnan tai näiden yhdistelmän.
Varatessasi aikaa voimme sopia vain kestosta ja päättää sitten olojen mukaan millainen painotus kutsuisi itse hoitopäivänä.
Rentoutushoidot toteutetaan hierontapöydällä tai lattiatasossa 120cm leveällä futonpatjalla. Varaathan yllesi tai mukaasi esimerkiksi collegehousut tai legginsit sekä pitkähihaisen t-paidan.
Ajanvaraus rentoutushoitoihin toistaiseksi vain sähköpostitse, kiitos.
nelli@valtone.com
Kerrothan yhteydenotossasi, ovatko myös päiväajat sinulle toisinaan mahdollisia vai etsitäänkö molemmille sopiva ajankohta ns. toimistoaikojen ulkopuolelta. Työskentelen toisinaan myös lauantai- tai sunnuntaipäivisin.
🤎 🤎 🤎
🤎 🤎 🤎
🤎 🤎 🤎
Rentoutushoidot Tampereella, shiatsu, äänihoito ja Soiva kosketus™
Tervetuloa levähtämään Äänihuoneelle, rauhalliseen ja hiljaiseseen tilaan Tampereen keskustaan.
Äänihoito
Shiatsu
sekä näiden yhdistelmä
Soiva kosketus™
Hermostoa rauhoittavat rentoutushoidot vastaanotetaan mukavassa vaatetuksessa leveällä futon-patjalla makoillen. Kesto ja sisältö muokattavissa kulloisenkin tarpeen mukaan. Äänihoitaja Tampere.
🤎
Shiatsu
Perinteiseen kiinalaiseen lääketieteeseen ja akupunktuuriin perustuva, kehomieltä tasapainottava hoito. Soljuvasti virtaava shiatsuhoito sisältää hierontaa, akupisteiden painantaa, venytyksiä ja kevyitä heilutuksia. Tämä ei vaadi hoidettavalta minkäänlaista ”osallistumista” – saat makoilla levollisessa rauhassa koko hoidon ajan. Shiatsu sopii erinomaisesti yleiseen, kokonaisvaltaiseen rentoutumiseen ja stressin lievittämiseen. Kiireetön kosketus aktivoi hermoston parasympaattista puolta ja levollistaa oloa pitkään hoidon jälkeenkin. Eri akupisteiden käsittelyllä voidaan hakea myös täsmäapua esimerkiksi unettomuuteen, vatsavaivoihin ja vaihdevuosiaikaan. Akupisteitä ja meridiaanilinjoja voidaan asiakkaan halutessa käsitellä myös moksaamalla. (moxibustio)
Hoito vastaanotetaan mukavassa vaatetuksessa joko leveällä futon-patjalla tai hierontapöydällä makoillen.
Shiatsu on lähtökohtaisesti ja pyytämättäkin ns. hiljainen hoito / hiljainen palvelu. Tämä antaa sinulle mahdollisuuden levätä ja rentoutua rauhassa, vain olla.
Shiatsu 90min 95€
Shiatsu 120min 120€
Shiatsukoulutuksestani tarkemmin alla.
🤎
Äänihoito/Vocal Sound Healing
Äänihoito? Äänihoitaja? Ihan höpöä? Useimmat meistä ovat saaneet vesistöjen äärellä kokemuksia siitä, miten voimakkaasti ääni kantautuu vastarannalta tai matkojenkin päässä kulkevasta veneestä. Vesi on loistava elementti ääniaaltojen välittämisessä. Myös me koostumme pitkälti vedestä, ja eri soitinten värähteet sekä myös oma äänemme saa jumiutunutta elinvoimaa hyvin liikkeelle.
Anna mahdollisuus lempeälle hoitorumpujen kuminalle. Ääni hoitaa kehomieltä ja syviä tasoja meissä. Käytössäni on mm. käsin valmistettuja pororumpuja Kolilta, meditatiivinen kielirumpu, (A akebono -asteikkoinen tongue drum) äänimaljoja, djembejä, kosheja ja erilaisia rahistimia. Halutessasi käytän intuitiivisesti myös omaa ääntäni. Voimme valita hoidon aluksi yhdessä sinua sinä päivänä kutsuvat ja palvelevat soittimet, saat näin nauttia useammista erimittaisista äänentaajuuksista ja sävyistä. Ytimeltäni ja ensimmäiseltä koulutukseltani olen laulaja, laulupedagogi ja ammattimuusikko. Toteutan äänihoidot aina rentoutujan toiveiden pohjalta, ja rentoutujan hermostoa sekä kuuloa arvostavalla maltillisella voimakkuudella.
Äänirentoutukset eivät lähtökohtaisesti sisällä kosketusta, ja ne vastaanotetaan joko hierontapöydällä/futonilla makoillen tai mukavasti lattiatyynyillä istuskellen.
Voit sulkea silmäsi ja vain levätä, vastaanottaa hoitavia värähteitä ja antaa mielen matkata – saa nukahtaa!
Äänihoito 60min 75€
Äänihoito 75min 85€
Äänihoito 90min 95€
Äänihoito on etukäteen sovittuna toteutettavissa myös pareille, perheille tai pienryhmälle. Tilaan mahtuu myös isompikin TyHy porukka levähtämään.
Voin saapua toteuttamaan pidemmän äänimatkan myös tilattuna omiin tapahtumiinne ja tilaisuuksiinne.
🤎
Soiva kosketus™
Yhdistelmähoito, jossa kosketushoidon aikana saavutettua rentoutumisen tilaa on mahdollista vielä syventää lempeiden rumpujen ja/tai maljojen sekä hoitajan rauhoittavan äänen värähteissä.
Esimerkiksi shiatsu 60min + äänihoito 15min = 75min 85€
Soiva kosketus™ 90min 95€
Soiva kosketus™ 120min 120€
Halutessasi voimme käyttää huoneilmassa myös laadukkaita, sinulle mieluisia eteerisiä öljyjä. Aistirentoutus tarjoilee tasapainottumista siis useiden eri aistikokemusten (rentouttava hieronta, sinulle mieluisat tuoksut sekä soittimet) avulla.
Diffuusori annostelee 100% luonnollista, laadukasta eteeristä öljyä sopivina määrinä. Käytän tuoksuöljyjä vain sovitusti ja toivottuna, muutoin huone on tuoksuton ja myös tekstiilit pesen tuoksuttomasti.
Rentoutushoitojen kesto ja sisältö muokattavissa kulloisenkin tarpeen mukaan.
🤎
Lisäksi:
Ohjattu rentoutumisharjoitus
Suggestiivinen kehomielen syvärentoutus. Hyödynnämme mielen mahdollisuudet rentoutumisen ja elinvoimaistumisen saralla. Levollistamme hengitystä, luovumme kiireestä ja kireyksistä ja laskeudumme palauttavaan lepotilaan.
Harjoitus voidaan toteuttaa istuma- tai makuuasennossa, eikä se sisällä koskettamista. Halutessasi rentoutumishetkeen voidaan sisällyttää myös esimerkiksi hoitavien rumpujen kuuntelemista.
Ohjattu hengitysharjoitus
Sinun tilanteeseesi räätälöity hetki hengitykselle. Hengitysharjoitukset voivat olla tarpeen mukaan esimerkiksi rauhoittavia, avaavia, vitalisoivia, kapasiteettia lisääviä tai maltillistavia. Olen toiminut yli kahdenkymmenen vuoden ajan laulupedagogin ammatissa, ja lähestymiskulmani ja koulutukseni hengitysasioissa on holistinen ja moniammatillinen. Ennen kaikkea humaani; ymmärrän paljon myös emootioiden ja elontilanteiden vaikutuksista hengitykseen ja äänenkäyttöön.
Hengitysohjaus sisältää keskustelemista ja havainnointia, sekä näiden pohjalta toteutettavia harjotteita. Hyödynnämme myös mielikuvia, jotka toimivatkin erityisesti joissakin tilanteissa ns. mekaanisempia hengitysharjoituksia paremmin.
Hengitysharjoituksista voi saada apua yli- ja alihengittämiseen, ahdistuneisuushäiriöön, unettomuuteen ja ylivirittyneisyyteen, ryhdin kohentamiseen ja myös ihan tilan, selkeyden ja kiireettömyyden luomiseen arkeen.
Etenemme aina sinun tahtiisi – olen turvallinen ja sensitiivinen ohjaaja. Vapaa ja vaivaton hengittäminen on minulle sydämen asia. Samoin se, että kanssani on miellyttävää tutkia hengitysasioita, vaikka sinulla olisi huonoja kokemuksia joistakin aiemmin tekemistäsi hengitysharjoituksista.
Ohjattu Vocal Yin® -harjoitus ja Rentouttava Äänitunti
Oman äänen hoitaviin vaikutuksiin tutustuttava yksityistunti. Keskustellaan äänenkäytöstä, hyräillään ja humistaan yhdessä. Mikäli tuntuu mukavalta, päästellään myös reilumpaa ääntä. Sopii erityisen hyvin äänenkäyttöä jännittäville ja hengityshaasteiden kanssa kulkeville.
Mukana lempeitä rumpuja, joita voimme halutessasi soittaa myös yhdessä.
Kiinnostaako terapeuttinen ääni ja äänenkäyttö? Koulutan uusia äänihoitajia! kts. sivu ”Äänihoitaja -koulutus.”
🤎
Ohjatut harjoitukset 45 min 70€
Tutustumistunti 49€
Valitsemme yhdessä sinua kutsuvimman ja palvelevimman vaihtoehdon.
Hengitysharjoituksiin ja suggestiorentoutukseen liittyviä tapaamisia on mahdollista toteuttaa myös verkkovälitteisesti. nelli@valtone.com
🤎
Olen valmistunut shiatsuterapeutiksi Kauko Uusoksan opissa Helsingissä vuonna 2016, suuntauksena Seitai shiatsu. Laadukas koulutus sisälsi kehotyöskentelyn, kiinalaisen lääketieteen ja hoito-opin lisäksi runsaasti terveys Qigongia. Aihepiiri on hyvin laaja, kiehtova ja kiinnostava; kehitän ja monipuolistan osaamistani kurssien ja ammattikirjallisuuden parissa.
Rumpurentoutus, äänihoito sekä shiatsu ja rentoutushieronta Tampereen keskustassa.
Shiatsu ja rentoutushoidot vastaanotetaan mukavassa vaatetuksessa hoitopöydällä tai leveällä futon-patjalla makoillen.