Tasapainottava Qigong, Tampere
Näytetunnit 45min pe 19.9 ja ma 22.9 avajaistarjoushintaan 10€.
Kaipaako kehomieli liikettä ja virtaavuutta, mutta tunnet, ettei rajumpi liikkuminen ole ainakaan juuri nyt sitä, mitä hermostosi kaipaa?
Tervetuloa tutustumaan lempeän liikkeen mahdollisuuksiin!
Ikivanhoja, kiinalaisen liikemeditaation periaatteita tarjoava terveysQigong on kehomielen elinvoimaistamista pehmeiden, pyöreiden ja toisteisten liikkeiden avulla.
Se on turvallista nivelille ja pehmytkudoksille, ja kaikki liikkeet on mahdollista toteuttaa myös tuolilla istuen. Näin teemme monien liikkeiden kohdalla muutenkin. Voit siis ehdottomasti osallistua myös polvi- tai olkapäävaivojen kanssa, ja akuutin lepovaiheen jälkeen nämä maltillisia painonsiirtoja sisältävät liikkeet sopivat mainiosti myös esimerkiksi nilkkavamman kuntouttamiseen.
TerveysQigong on rauhallinen kehomieli-tunti ja teemme kaiken aina päivän liikeratoja kuulostellen ja hermostoa hellivällä periaatteella ”vähemmän on enemmän.”
Tämä voi olla kokeilunarvoista myös, kun pohdit mikä laji sopii palauttavaksi liikunnaksi.
🤎
Monelle nykyihmiselle on paljon helpompaa rauhoittua liikkeen ja/tai äänen kanssa kuin (suoraan) istuma- tai hengitysmeditaation avulla.
Helpon liikkeen toistuvuus ja liikkeessä levähtäminen on terveysQigongin ydintä. Lempeää liikettä tehdessämme ikään kuin kutsumme kehomieltä takaisin lähemmäs terveyttä tukevaan perustilaan. Kierrokset ja lepattava mieli saavat asettua ja hiljentyä asteittain ja pakottamatta.
Käytämme toisinaan apuna myös sihisemisiä, huokauksia ja muuta vapaata ääntä, mikäli sellaista luontaisesti syntyy.
TerveyQigong tunneilla saatetaan toisinaan sivuta löyhästi käsillä olevan vuodenajan elementtejä, meridiaaneja sekä akupisteitä, mutta pääpaino on kuitenkin liikemeditaatiossa ja olet lämpimästi tervetullut osallistumaan ilman erityistä kiinnostusta perinteistä kiinalaista lääketiedettä kohtaan.
Syksy 2025 alkaa niin sanotuilla Drop-in tunneilla vaihtelevin ajoin, voit siis osallistua mille tahansa itsellesi sopivalle yksittäiselle kerralle.
Mikäli kiinnostusta on, etsitään enemmistölle sopiva viikkotuntikin esimerkiksi tammikuusta 2026 alkaen.
Myös päiväajat ryhmätunneille mahdollisia.
Sydämellisesti tervetuloa kokeilemaan, olisiko juuri tässä sinun lempilajisi ja itsehoitomenetelmäsi!
Ohjaajana laulupedagogi ja shiatsuterapeutti, qigong-ohjaaja Nelli Nyman,
aivan tavallinen viisikymppinen arkiiliikkuja.
Syksyn 2025 tunnit täydentyvät sivulle Kalenteri.
Ilmoittautua voit sähköisen ajanvarausjärjestelmä Vellon kautta tai vaikka tekstiviestillä tai soittamalla.
https://vello.fi/nellinyman -> Ryhmätunnit ja Tapahtumat
Näytetunnit 45min pe 19.9 ja ma 22.9 avajaistarjoushintaan 10€.
Qigong tunnit Tampereella, osoitteessa Äänihuone Rongankatu 11, katutaso
🤎
Qi = Elinvoima